Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Lava, thành phố Quebec, Cananda, tìm thấy người ngủ khoảng 6 tiếng mỗi đêm và ai ngủ đến tận 9-10 tiếng thì sẽ bị tăng cân trong vòng 6 năm so với những người nhắm mắt vừa đủ trong khoảng 7-8 giờ đồng hồ.

Nhóm đã theo dõi 276 người từ 21 đến 64 tuổi, một nửa số đó có ít nhất một người thân bị béo phì. Kết quả cho thấy người ngủ thiếu thì tăng khoảng 1,98 kg so với trung bình. Còn người ngủ lâu thì tăng 1,58 kg.

Lý do chính xác vì sao việc ngủ ít hay nhiều lại dẫn đến tình trạng tăng cân thì vẫn chưa rõ. Nhưng tác giả nghiên cứu Angelo Tremblay cho rằng việc thiếu ngủ sẽ làm xáo trộn quá trình sản xuất hoóc môn điều khiển sự ngon miệng của cơ thể. Việc ngủ ít làm gia tăng hoóc môn ghrelin – thông báo rằng chúng ta đói, và giảm hoóc môn leptin – thông báo rằng chúng ta no.

Còn với người ngủ nhiều, họ ở trên giường lâu chẳng qua là bởi họ ngủ không ngon, và điều này cũng dẫn tới sự xáo trộn hoóc môn trong cơ thể.

(theo Xinhua)

Quan niệm rằng phụ nữ chỉ phù hợp với việc chăm sóc gia đình, con cái và những “công việc của nữ giới” không còn đúng nữa. Bí quyết nào giúp phụ nữ thành công trong thế giới ngày nay?

Điều có vẻ giản đơn đó lại đòi hỏi ở phụ nữ ý chí và nghị lực không nhỏ để có thể hoàn thành tốt cả hai vai trò: làm việc ở công sở và làm vợ, làm mẹ.

Hiểu rõ về văn hóa công ty: Bạn sẽ càng có cơ hội thành công. Nếu có gì chưa rõ, đừng ngần ngại hỏi các đồng nghiệp nhiều kinh nghiệm và kiến thức hơn.
Thu thập kinh nghiệm: Đừng ngại đảm trách nhiều vị trí khác nhau. Càng có kiến thức sâu rộng về hoạt động của công ty, bạn sẽ càng được đánh giá cao.
Chứng minh năng lực và để nhiều người biết đến bạn: Hãy thể hiện những thành công mà bạn đạt được, những việc bạn có thể làm và đang làm tốt… Đừng chứng tỏ mình theo cách khiến người khác nghĩ rằng bạn muốn là tâm điểm của vũ trụ hay gây nên sự căng thẳng với đồng nghiệp.

Một phụ nữ giỏi chứng minh năng lực của mình thường hiểu rõ người mình cùng làm việc, tin vào các mối quan hệ tốt đẹp có thể giúp công việc nhanh hơn, hiệu quả hơn và tin vào giải pháp đôi bên cùng thắng.

Phát triển quan hệ bè bạn: Đừng giấu kín mình trong văn phòng, hãy mở rộng và nắm bắt mọi cơ hội để phát triển quan hệ bè bạn. Nhớ áp dụng điều đó trong mọi khía cạnh của cuộc sống và công việc. Hãy phát triển quan hệ với những người thành công có cùng mục tiêu nghề nghiệp như bạn.

Học thêm kỹ năng cần thiết: Hãy học thêm kỹ năng mới và phát triển những kỹ năng cần thiết để thăng tiến trong nghề nghiệp. Nhiều công ty trả chi phí cho bạn học các khóa nâng cao, nếu không bạn cũng có thể tự trang trải.

Lập kế hoạch nghề nghiệp cụ thể, mô tả rõ mục tiêu của mình và thường xuyên đánh giá các mục tiêu đó. Nếu không có kế hoạch rõ ràng, bạn khó có thể đi đến đỉnh cao nghề nghiệp trong thời gian ngắn nhất.

Tìm phong cách lãnh đạo phù hợp: Là phụ nữ, bạn cần có phong cách lãnh đạo phù hợp với mình, vừa linh hoạt lại vừa đủ mạnh mẽ để bảo vệ quan điểm.

Mục tiêu cá nhân và mục tiêu nghề nghiệp hoàn toàn tách bạch: Đừng để người khác nghĩ rằng bạn mới chỉ đóng góp phân nửa khả năng cho công việc vì lý do gia đình. Hãy toàn tâm toàn ý cho công việc và dành thời gian cho gia đình khi rời khỏi công ty.

Có cuộc sống gia đình hạnh phúc: Không thể phủ nhận một gia đình hạnh phúc là lý do đằng sau sự thành đạt của người phụ nữ. Bạn đừng ngần ngại chia sẻ với bạn đời về công việc hiện tại, đặc biệt khi công việc đó có thể lởn vởn trong đầu bạn sau giờ làm việc. Điều đó sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề và cuộc sống của bạn tươi đẹp hơn.

Nếu còn độc thân, một gia đình hạnh phúc với cha mẹ và anh chị em thân thương sẽ là động lực lớn giúp bạn vượt qua mọi khó khăn, thách thức trong công việc và cuộc sống.
(Theo Thế giới Phụ nữ)

Bạn đang ở lứa tuổi ngoài 20? Bạn còn trẻ và không có gì phải lo lắng về sức khỏe của mình? Nếu câu trả lời của bạn là “đúng” thì bạn đã… sai rồi đấy! Thực tế, đây chính là thời điểm tốt nhất để chăm lo cho sức khỏe của bạn. Đẹp sẽ giới thiệu một số kỹ năng chăm sóc các cơ quan trong cơ thể, giúp chúng hoạt động tốt hơn và mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Não

Thở đúng để thông minh hơn

Một nghiên cứu gần đây do Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ) tiến hành cho thấy thiền không những làm giảm stress mà còn giúp bạn minh mẫn, thông minh hơn.

Thiền hằng ngày làm dày thêm những phần vỏ não liên quan đến khả năng ghi nhớ, quyết định và tập trung. Cũng trong một nghiên cứu khác của trường đại học Kentucky (Mỹ), các đối tượng được nghiên cứu chia ra thành hai nhóm, mỗi nhóm được chỉ định: thiền, ngủ, hoặc xem tivi để khôi phục sức khỏe.

Kết quả là những người thực hành thiền đạt chất lượng tốt hơn nhiều những người chỉ xem tivi trong bài kiểm tra khả năng tập trung cao độ. Vì vậy, nếu có lúc nào bạn có cảm giác căng thẳng, hãy nhắm mắt, tưởng tượng ra một nơi thật đẹp trong đầu, thở chậm, sâu và thư giãn khoảng 20 phút.

Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động của não. Những

loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có một bộ não khỏe mạnh:

Các loại cá nhiều dầu: Cá hồi, cá trích, cá thu là những nguồn axit béo omega 3 dồi dào – thành phần chính tạo nên vỏ li-pit của tế bào thần kinh.

Một nghiên cứu gần đây do Viện Nghiên cứu Y tế Pháp tiến hành đã đưa ra kết luận: Một chế độ ăn uống giàu axit béo omega 3 sẽ làm giảm sự suy giảm trí nhớ ở những bệnh nhân não bắt đầu lão hóa.

Chế độ ăn uống thiếu những dưỡng chất cần thiết cho não sẽ làm não yếu và dễ mắc bệnh. Đối với những người ăn kiêng, nguồn axit béo omega 3 có thể lấy từ hạt đậu tương, hạt hồ đào…

Nghệ: Các món ăn được nấu có nêm gia vị là nghệ có lợi cho não vì nghệ chứa những tinh chất chống viêm rất tốt, giúp phòng chống và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các chế phẩm từ nhân sâm: Nhân sâm tăng cường khả năng nhận biết, phân biệt và giảm mệt mỏi. Các nghiên cứu mới đây cũng cho thấy nhân sâm bảo vệ não khỏi bị tổn thương do quá trình lão hóa gây ra.

Các trò chơi trí tuệ

Rèn luyện khả năng trí tuệ giúp bạn cải thiện chức năng não và phòng tránh suy giảm khả năng tư duy. Đa số những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ là do không hoặc ít luyện tập trí não.

Một số trò chơi trí tuệ có thể giúp bạn rèn luyện trí nhớ và sự linh hoạt của não:

Điền ô chữ: Trò chơi trí tuệ này được ví như aerobic cho trí não. Điền ô chữ là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh và có thể giảm thiểu nguy cơ mắc chứng Alzheimer.

Chơi trò giải ô chữ thường xuyên sẽ giữ cho não trẻ lâu và phòng tránh những hiện tượng được gọi là “lão hóa não”. Những nghiên cứu chuyên sâu cho thấy càng có nhiều hoạt động liên quan đến nhận thức, người ta càng ít gặp nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Một nghiên cứu gần đây ở Trung Quốc đối với những người cao tuổi cho thấy những người thường xuyên tham gia vào các hoạt động trí não ít mắc các chứng liên quan đến khả năng nhận thức hơn những người chỉ ngồi không xem tivi.

Khối rubik: Trò chơi xoay khối rubik đòi hỏi sự tham gia của nhiều chức năng của não như nhận thức, xác định phương hướng.

Chơi trò này thường xuyên trong một thời gian dài sẽ tăng cường cái gọi là “trí nhớ cơ”, có nghĩa là mỗi khi bạn tìm cách xoay khối rubik, trí não của bạn sẽ xác định những đường đi tắt, những cách xử lý khác nhau giúp tăng khả năng giải quyết vấn đề về sau này.

Tim

Những loại thực phẩm có lợi cho tim

Quế và hoa hồi: Nghiên cứu cho thấy quế và hoa hồi làm giảm lượng cholesterol tới 30%. Thêm một chút bột quế vào sữa chua hoặc café không chỉ giúp các món này có mùi vị lạ hấp dẫn mà còn có lợi cho trái tim của bạn.

Café: Trong một nghiên cứu của trường đại học Minnesota (Mỹ), những phụ nữ uống café hàng ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim ít hơn những người không uống café 24%. Tuy nhiên, lượng caffein quá lớn có thể khiến bạn cảm thấy bất an, lo lắng, vì thế, chỉ nên uống nhiều nhất là 2 – 3 tách/ngày.

Sữa và ngũ cốc: Là những thực phẩm ăn sáng rất tốt cho bạn. Nghiên cứu cho thấy, những người ăn sáng đều đặn với sữa và ngũ cốc tiêu hao nhiều calo hơn những người không ăn sáng.

Thông điệp từ trái tim

Nếu bạn bị hoa mắt khi đau nửa đầu, hãy đi khám bác sĩ tim mạch. Theo một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Y tế Mỹ, những phụ nữ bị đau đầu kèm theo chóng mặt, hoa mắt có nguy cơ tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ cao gấp 2 lần những người bị đau đầu mà không chóng mặt.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hiện nay trên thế giới, các bệnh về tim là nguyên nhân gây tử vong thuộc loại cao nhất. Ở Singapore, cứ 3 phụ nữ tử vong thì có 1 người măëc các bệnh liên quan đến tim và đột quỵ. Dưới đây là một vài biện pháp giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch:

Giảm lượng cholesterol có hại trong máu xuống dưới 10%: Giúp giảm nguy cơ đau tim đến 20 – 40%. Để có thể thực hiện được mục tiêu này, bạn cần phải giảm lượng chất béo không có lợi cho sức khỏe trong chế độ ăn uống.

Bỏ hút thuốc từ 2 năm trở lên: Nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ tương đương những người không hút thuốc. Để có thể thực hiện được mục tiêu này, bạn cần thủ sẵn một ít kẹo cao su, kẹo bạc hà… và ăn ngay khi cơn thèm thuốc tới.

Giảm huyết áp xuống 5mm thủy ngân: Nguy cơ mắc bệnh tim của bạn sẽ giảm 20%. Để thực hiện được mục tiêu này, bạn cần ăn ít các loại đồ rán và ăn nhạt đi.

Vú

Bạn phát hiện mình có u ở ngực? Đừng quá căng thẳng! Phát hiện ra một khối u không phải là án tử hình bởi thực tế, cứ trung bình 5 khối u ở ngực thì có 1 là u lành. Mặc dù vậy, bất cứ khi nào phát hiện ra u, bạn hãy đi bác sĩ để kiểm tra. Dưới đây là vài dấu hiệu cho thấy một khối u là lành tính:

Nang: Là những túi chứa dung dịch lành tính có xu hướng to dần lên trước thời kỳ kinh nguyệt. Triệu chứng này thường xảy ra ở những phụ nữ trên 35 tuổi khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

U sợi tuyến: U lành tính thường gặp ở phụ nữ trẻ. Không đau, mềm và di chuyển dễ dàng dưới da, có kích thước 1 – 5cm.

Thế nào là ung thư vú?

Các tế bào như những viên gạch xây nên các loại mô của ngực. Thông thường, tế bào lớn lên và

phân chia thành các tế bào mới theo trật tự nhất định, khi một tế bào già đi rồi chết, sẽ được thay thế bằng một tế bào mới.

Nhưng khi các tế bào mới hình thành không theo một trật tự nào cả và những tế bào cũ không chết đi khi đã già cỗi thì sẽ hình thành nên một khối mô lớn gọi là u.

Những khối u ung thư xâm nhập, phá hủy các mô và các cơ quan trong cơ thể. Các tế bào ung thư có thể lan rất nhanh từ khối u ban đầu và xâm nhập vào mạch máu, từ đó, tiếp tục hình thành những khối u mới trong các bộ phận khác của cơ thể.

3. ngộ nhận về ung thư vú

1. Ngực càng to, nguy cơ mắc ung thư vú càng cao

Có thể có sự liên quan giữa ngực to với nguy cơ ung thư vú, nhưng đó là do tình trạng béo phì, chứ không phải ở kích cỡ bầu ngực. Nguy cơ mắc ung thư vú cao trong trường hợp này là do lượng estrogen tăng vì các mô mỡ sản sinh ra estrogen.

Bạn không cần phải ép mình để có một thân hình gầy nhẳng mới không bị mắc ung thư vú, điều quan trọng là bạn duy trì được chế độ ăn uống khỏe mạnh để không bị dư cân hoặc béo phì.

2. Mặc áo lót cả ngày gây ung thư vú

Nhiều người cho rằng, mặc áo lót cả ngày có thể gây ung thư vú, nhất là những chiếc áo chật, ngăn cản sự lưu thông của hệ bạch huyết, tích lũy độc tố trong vú và gây ung thư. Tuy nhiên, chưa ai chứng minh được điều này. Việc thiếu cung cấp máu hoặc tăng áp lực do mặc áo lót chật không phải là nguyên nhân khiến các tế bào phát triển thành ung thư.

3. Nếu có u trên ngực sẽ dễ có nguy cơ mắc ung thư sau này
Không có cơ sở nào cho thấy sự liên quan giữa khối u (lành) ở ngực với nguy cơ mắc ung thư. Chỉ có điều, nó sẽ gây khó khăn cho bạn trong quá trình tự kiểm tra ở nhà.

PhổiDấu hiệu ung thư phổi

Ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư ở nam giới và là nguyên nhân thứ hai gây ung thư ở nữ giới cướp đi sinh mạng của 12 triệu người trên toàn thế giới mỗi năm.

Người ta đã thống kê rằng 85% trường hợp ung thư phổi ở nam và 75% ở nữ là do hút thuốc. Dưới đây là một vài dấu hiệu:

- Ho liên tục không dứt và ngày càng nặng.

- Đau thắt ngực thường xuyên và liên tục.

- Ho ra máu.

- Thở gấp, hổn hển.

- Mất ngủ triền miên.

- Mặt, cổ, tay và ngực sưng tấy.

- Giảm cân không rõ lý do, biếng ăn, mệt mỏi.

Một số bệnh khác về phổi mà phụ nữ thường mắc phải

Bệnh hen suyễn: Là tình trạng khó thở do các đường dẫn khí bị viêm nhiễm thường xuyên. Ở những người mắc bệnh hen suyễn, phổi rất dễ phản ứng với những yếu tố như khói thuốc, bụi, hoặc phấn hoa.

Bệnh tắc phổi mãn tính (COPD): Khiến các đường dẫn khí trong phổi bị bít tắc, khiến không khí khó di chuyển cả vào và ra khỏi phổi. COPD bao gồm hai tình trạng:

- Viêm phế quản mãn tính: Là tình trạng viêm kéo dài các đường ống dẫn khí trong phổi do nhiễm trùng hoặc do các nguyên nhân khác.

- Khí thủng phổi: Là tình trạng bệnh tiến triển mãn tính mà biểu hiện đầu tiên là khó thở. Sở dĩ người ta gọi đó là khí thủng phổi là do các mô phổi quanh các ống dẫn khí nhỏ bị phá hủy, khiến các ống dẫn khí không thể giữ hình dạng cố định của chúng khi thở ra.

Gan & Thận

Những người trẻ tuổi thường nghĩ chủ quan rằng họ có đủ sức khỏe để ăn uống, sinh hoạt vô tội vạ mà không biết rằng làm vậy là họ đang đánh bạc với hai cơ quan quan trọng trong cơ thể là lá gan và quả thận của mình.

Thận

Thận là cơ quan có hình như hạt đậu lớn nằm ở hai bên lưng. Mỗi quả thận nặng khoảng 150g. Thận lọc toàn bộ lượng máu của cơ thể trong 2 phút. Hai “nhà máy” này lọc ra những chất độc, bã thải và lượng natri thừa và đưa chúng thoát ra ngoài theo nước tiểu đồng thời sản xuất các hócmon điều hòa huyết áp, tạo hồng cầu và khiến xương chắc khỏe.

Gan

Không chỉ là cơ quan có kích thước lớn nhất trong cơ thể, gan còn là một trong những cơ quan thải lọc chất độc quan trọng nhất. Gan chia thành 2 thùy nằm dưới xương sườn ở phía tay phải. Do có ít dây thần kinh kết nối nên gan cũng được gọi là cơ quan “im tiếng” – nghĩa là khi có vấn đề, bạn sẽ ít cảm thấy đau đớn cho đến khi bệnh nặng hơn.

Gan tạo ra những loại protein điều hòa đông máu, trung hòa các độc tố trong máu và sản xuất các

yếu tố miễn dịch chống lại bệnh tật. Khi không hoạt động, gan cũng tạo ra mật giúp tiêu hóa chất béo đồng thời cũng là nơi dự trữ các vitamin, sắt và glucô.

Bảo vệ gan và thận

Gan và thận là các cơ quan thải lọc chất độc trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Để gan và thận hoạt động tốt hơn, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây:

- Không ăn mặn quá.

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu (nếu uống ít nước, các muối khoáng dễ hình thành sỏi làm ảnh hưởng đến sự thoát nước tiểu khiến vi trùng có điều kiện xâm nhập).

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm có thể gây sỏi thận như các loại thịt đỏ (thịt bò), hải sản và sôcôla.
- Tiêm vắcxin phòng viêm gan siêu vi A và B.

- Không hoặc chỉ uống vừa mức các đồ uống có cồn.

- Tránh chế độ ăn quá nhiều protein cũng như sử dụng thường xuyên các loại thuốc chữa đau đầu và kháng sinh có hại cho gan.

Cơ quan sinh sản

Rối loạn hoạt động tình dục ở phụ nữ

Nhiều người cho rằng chỉ đàn ông mới bị mắc các chứng rối loạn tình dục, nhưng thực tế, có tới 43% phụ nữ bị mắc các chứng rối loạn này. Rối loạn tình dục khiến phụ nữ không đạt được thỏa mãn trong quan hệ tình dục liên quan tới các vấn đề như:

- Không có hứng thú với chuyện quan hệ tình dục. Nguyên nhân thì có nhiều, trong đó, không thể không kể đến sự thay đổi về hocmon, do bị trầm cảm, stress, hay mệt mỏi, kiệt sức…

- Nhiều phụ nữ không có khả năng bị kích thích và do đó, sẽ rơi vào tình trạng âm đạo bị khô, không thể tiết ra chất nhờn để bôi trơn. Nguyên nhân có thể do người chồng không biết cách làm cho vợ “nóng lên” hoặc do tâm trạng lo lắng của người phụ nữ.

- Nhiều phụ nữ không thể đạt được khoái cảm dù rất nỗ lực. Nguyên nhân do thiếu kinh nghiệm, thiếu kiến thức, hoặc có vấn đề về sức khỏe tâm lý.

- Nhiều phụ nữ bị đau khi giao hợp. Đó có thể là triệu chứng của tình trạng bệnh lý như u buồng trứng, viêm âm đạo hay bị mắc các bệnh lây qua đường tình dục (STD).

Lời khuyên: Bạn cần tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn không đạt được thỏa mãn về mặt tình dục. Tự đánh giá thái độ và quá trình quan hệ tình dục của bản thân sẽ giúp bác sĩ đưa ra những lời khuyên và cung cấp những kiến thức thiết thực.

Đau bụng trong kỳ kinh: Nhiều phụ nữ phải chịu đựng những cơn đau bụng rất dữ dội trong kỳ kinh. Ở một số phụ nữ, tử cung có thể bị gập về phía trước hay phía sau khiến máu thoát chậm trong kỳ kinh dẫn đến việc sinh ra một số chất gây ra các cơn đau.

Những cơn đau này tự khỏi khi hết kinh. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dữ dội thường xuyên và kéo dài, đó có thể là triệu chứng của những vấn đề nghiêm trọng hơn ở các cơ quan sinh sản như:

Viêm nội mạc tử cung (màng trong dạ con): Là một trong ba nguyên nhân hàng đầu gây ra mất khả năng sinh sản ở phụ nữ. Triệu chứng là những cơn đau bụng nghiêm trọng, kinh nhiều và kéo dài, thường xuyên đau ở vùng chậu.

Viêm nhiễm vùng chậu: Với các triệu chứng tưởng chừng không nguy hiểm như ra máu bất thường, đau bụng… Viêm nhiễm vùng chậu là vấn đề thường gặp ở phụ nữ nhưng lại rất nguy hiểm, phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Nó có thể làm mất khả năng sinh đẻ, thậm chí gây tử vong ở phụ nữ.

Các khối u ở thành tử cung: Xảy ra với 30% phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Thường thì các khối u là u lành, nhưng trong một số trường hợp có thể là u ác tính.

3 vấn đề viêm nhiễm thường gặp

1. Viêm nhiễm âm đạo do nấm: Không phải là một bệnh lây qua đường tình dục, mà do một loại nấm phát triển trong âm đạo gây ra. Khi bị viêm nhiễm, khí hư sẽ nhiều, có mùi hôi, âm đạo đỏ và ngứa. Tình trạng này không nguy hiểm, nhưng khiến bạn khó chịu. Để ngăn ngừa nấm, bạn nên mặc quần lót rộng rãi, không bó chật và được làm từ các chất liệu sợi thiên nhiên như cotton, lụa hoặc linen.

2. Viêm nhiễm âm đạo do vi trùng Chlamydia: Là một trong những loại viêm nhiễm âm đạo phổ biến nhất, và cũng là bệnh lây qua đường tình dục. Khi bị viêm nhiễm âm đạo do Chlamydia, bạn sẽ ra khí hư bất thường, có mùi lạ, ngứa và bỏng rát ở trong hoặc quanh âm đạo. Nếu không chữa trị, bệnh sẽ rất nguy hiểm, có thể gây viêm nhiễm ống dẫn trứng dẫn đến vô sinh. Để ngăn ngừa loại viêm nhiễm này, bạn cần sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục và thường xuyên đi khám bác sĩ để kiểm tra.

3. Nhiễm trùng đường tiết niệu (đường tiểu): Do vi khuẩn trong hệ thống tiết niệu gây ra. Thống kê cho thấy, có tới 50% phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu ít nhất một lần trong đời. Khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn sẽ cảm thấy muốn đi tiểu suốt ngày và khi đi tiểu, cơ thể thấy phừng phừng. Ngoài những phiền phức do phải đi tiểu quá nhiều, nếu không được chữa trị, bệnh sẽ dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng cho thận. Để phòng ngừa bệnh này, cách tốt nhất là hãy uống nhiều nước.

Một nghiên cứu do trường Y tế công cộng Harvard tiến hành cho thấy chế độ ăn uống giàu chất flavonoid có nhiều trong táo, các loại dâu, trà và hoa lơ… có thể giảm 38% nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ.

Theo Dep

Nghiên cứu, thực hiện tại Đại học công nghệ Swinburne ở Melbourne, đã tìm thấy sau 2 tháng thường xuyên viết blog, mọi người cảm thấy họ được xã hội ủng hộ hơn và có mạng lưới bạn bè rộng mở hơn so với những người không hề viết blog.

Các tác giả, James Baker và giáo sư Susan Moore, đã viết hai bài điều tra về lợi ích tâm lý của việc chơi blog – hoạt động cập nhật thường xuyên thông tin lên trang web cá nhân và mời người khác bình luận.

Báo cáo đầu tiên, công bố trên số mới nhất của tạp chí CyberPsychology and Behaviour, đã so sánh sức khoẻ tinh thần của những người dự kiến chơi blog với những người không có kế hoạch lập web cá nhân.

Nhóm nghiên cứu đã gửi message tới 600 người sử dụng MySpace và hướng dẫn họ thực hiện một khảo sát trên mạng. Tổng cộng 134 người hoàn tất bản câu hỏi, trong đó 84 người dự kiến viết blog, và 50 người không.

“Chúng tôi phát hiện thấy các blogger tiềm năng ít hài lòng với mối quan hệ bè bạn của mình, và họ cũng ít thấy mình hoà nhập xã hội,… họ cũng có xu hướng sử dụng ngôn ngữ hoặc các cách bày tỏ tình cảm như là một cách để đương đầu”, Moore nói.

Nghiên cứu thứ hai thực hiện 2 tháng sau đó. Các chuyên gia đã gửi bản câu hỏi đến nhóm độc giả tham gia lần trước, nhưng lần này có 59 người phản hồi. Các blogger thông báo cảm xúc tốt hơn khi họ thuộc về một nhóm những người có cùng quan điểm và tin tưởng rằng họ có thể nhờ người khác giúp đỡ.

Tất cả những người trả lời, dù có viết blog hay không, đều thông báo họ cảm thấy bớt lo lắng và căng thẳng hơn sau 2 tháng tham gia vào mạng xã hội.

(theo ABConline)

Cô là hoa hậu trẻ nhất ngay sau khi đăng quang đã miệt mài đi làm từ thiện. Hiện nay, Mai Phương Thúy là gương mặt hot trong làng quảng cáo.

Cách đây đúng một năm, tại sân khấu Vinpearl, Nha Trang, mỗi lần thí sinh mang số báo danh 189 – Mai Phương Thúy – xuất hiện đều nhận được những tràng pháo tay cổ vũ của khán giả. Đêm chung kết, Ban tổ chức công bố cô là thí sinh nhận được phiếu bình chọn nhiều nhất qua tất cả các mạng.

Mai Phương Thúy tại cuộc thi Hoa hậu VN 2006. Ảnh: T.P.

Một phóng viên Việt Nam làm cho một hãng thông tấn nước ngoài hồ hởi gọi về khen ngay sau khi Thúy đăng quang: “Lần đầu tiên thấy có một hoa hậu được lòng công dân mạng như thế, hợp với tuổi teen đến thế…”.

Trước khi đăng quang, cô chỉ là một cô bé bình thường, thậm chí mẹ còn gọi là “tồ” vì chiều cao quá khổ. Người mẫu Quang Tú, Giám đốc Công ty New Talent, tiết lộ: “Ngày mới đến với công ty, Thúy như một cậu con trai, đi giày bata, quần áo học sinh trung học, mặt không trang điểm, trông rất ngộ nghĩnh…”. Thúy cũng ít đi ra ngoài vì sợ mọi người nhìn và đàm tiếu về sự… quá khổ của mình.

Thêm nữa, sự ra đi của người cha thân yêu từ khi còn nhỏ cũng làm cho Thúy bị tổn thương nặng nề. Cô đi thi Hoa hậu vì thấy bảo được đi du lịch Nha Trang. Và thiên chuyện cổ tích bắt đầu mở ra từ đó, Thúy đăng quang, trở thành người nổi tiếng.

Nhiều người nhận xét, con đường trở thành hoa hậu của Mai Phương Thúy gần giống với con đường của Hoa hậu VN 2000 Phan Thu Ngân, từ một nàng Lọ Lem bỗng qua một đêm biến thành thiên nga và… bay lên trời. Nhưng khác với Phan Thu Ngân nhanh chóng lấy chồng, Mai Phương Thúy đang cố gắng thực hiện trách nhiệm và nghĩa vụ của một hoa hậu thật tốt và thật nhiều trong lúc thời gian đeo vương miện của cô còn rất ngắn.

Từ Lọ Lem, qua một đêm bỗng hóa thành thiên nga. Ảnh: quochuyphoto.com.

Ngay sau khi đăng quang, Mai Phương Thúy đã được sự giúp đỡ của nhà thiết kế Việt Hùng, người chú họ và giờ cũng là người quản lý của cô định hướng ra con đường đi làm từ thiện của một hoa hậu. Ngoài ra, cô cũng có nhiều sô quảng cáo truyền hình, nhiều cuộc xuất hiện trong các lễ ra mắt sản phẩm.

“Tôi thường dùng 80% số tiền cát-xê thu được qua những chương trình quảng cáo và các sô diễn để làm từ thiện. Tôi không muốn giữ những lộc đó cho riêng mình, mà muốn chia cho mọi người. Hoa hậu khi đăng quang thì rất dễ, nhưng cái hậu của nó làm thế nào cho xứng đáng mới là điều khó khăn” – Mai Phương Thúy tâm sự.

Cứ mỗi tháng một lần Thúy lại lên đường làm từ thiện. Cô đi đến cả những bản làng rất xa, có khi đi bộ đến vài cây số mới đến nơi, nhưng cô vẫn đi và không quản ngại ngồi thùng xe xóc như tung người lên không trung. Thúy cũng phải ngủ lại những vùng heo hút trong những lần di chuyển mà không kịp về lại thành phố lớn.

Có lần đi làm từ thiện, Thúy vừa kết thúc một buổi trình diễn tại Quảng Ninh, chưa kịp ghé về nhà chào mẹ đã phải đi thẳng ra sân bay từ sáng sớm, vào TP HCM rồi đón xe đến Mađagui (Lâm Đồng).

Chuyến đi 400 cây số khá dài và mệt, nhưng đến nơi Thúy tỏ ra hoạt bát lạ thường, cô chạy đi mua muối, gạo và mì gói đóng thành từng túi nhỏ, đi qua rất nhiều con suối và đá hộc mới đến được nơi làm từ thiện. 7h tối, Hoa hậu mới có mặt tại bản, mọi người ngỡ ngàng không hiểu chuyện gì xảy ra. Với họ, Hoa hậu là một danh từ nào đó mà chỉ nghe trên vô tuyến chứ không thể tin hôm nay Hoa hậu lại xuất hiện tại nơi núi rừng này, mang quà đến cho mọi người giống như một nàng tiên bước ra từ câu chuyện cổ tích. Những người già thì mừng mừng tủi tủi nắm tay Thúy, còn trẻ con thì vây quanh cô để chụp ảnh, để xin chữ ký…

Hoa hậu đến thăm Trung tâm dạy nghề quận Thủ Đức. Ảnh: Đ.D.

Một năm đăng quang, Thúy đã đi gần hết chiều dài đất nước cho công việc từ thiện của mình. Ngay khi vừa từ Ba Lan tham dự Miss World về, cô đã đi đến vùng có bão, gặp thiên tai nặng ở miền Trung. Cô đã góp tiền xây được rất nhiều ngôi nhà tình nghĩa. Trong thời điểm năm học mới đang đến gần, Thúy mua hàng nghìn quyển vở phát cho học sinh nghèo từ Cà Mau đến Móng Cái – Quảng Ninh.

Ngoài đời nếu gặp Mai Phương Thúy sẽ thấy đó là một hoa hậu giản dị. Nói chuyện không được khéo, đôi khi hồn nhiên quá, thường xuyên xưng cháu với “đại gia”. Mua sắm quần áo chưa bao giờ là điều lôi cuốn cô gái 20 tuổi này. Nếu khách sạn mà có Internet thì cô có thể nối mạng cả ngày để học bài. Đi công tác xa, nhưng trong túi của Thúy bao giờ cũng có thêm vài quyển sách giáo trình bằng tiếng Anh của Đại học quốc tế RMIT.

Lịch học nặng nên muốn hoàn thành cả việc làm từ thiện và việc học, cô thường xuyên phải mang sách vở online để học bài vào lúc nửa đêm. Dự định của cô là sau khi trao vương miện cho hoa hậu 2008, cô sẽ dồn sức học để đi du học tại Mỹ hoặc Anh.

Cô nói mình thích một vài cậu con trai, còn chưa biết yêu và chưa có nhu cầu tìm kiếm người yêu. Giỏi ngoại ngữ, đi du học và trưởng thành hơn trong cuộc sống, đó là mục tiêu của cô hoa hậu này.

(Theo An Ninh Thế Giới)

Trái với ý nghĩ của nhiều người rằng ung thư đồng nghĩa với cái chết, nếu được phát hiện ung thư vú sớm, tỷ lệ khỏi bệnh có thể lên đến 80%.

Ở Việt Nam, phần lớn bệnh nhân ung thư vú có thời gian sống thêm sau khi chẩn đoán bệnh không nhiều, đó là do họ được phát hiện bệnh muộn. Theo bác sĩ See Hui Ti, chuyên gia tư vấn thuộc Trung tâm Ung thư Parkway Singapore, nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, khả năng chữa khỏi là 80%, nhưng nếu để đến giai đoạn 3-4, tỷ lệ này rất thấp. Nếu khối u đã có đường kính hơn 2cm, chứng tỏ nó đã phát triển được 1-2 năm.

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ nên đi chụp X-quang vú mỗi năm một lần. Các biện pháp giúp phát hiện bệnh khác là siêu âm, chụp cộng hưởng từ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phụ nữ phải tự kiểm tra ngực mình thường xuyên để phát hiện sớm nhất những thay đổi lạ.

Sau đây là những lưu ý về bệnh ung thư vú:

Nên tự khám vú vào ngày nào? Bạn nên làm việc này hằng tháng sau chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, lượng hoóc môn giảm khiến vú mềm, dễ phát hiện các u cục hơn.

Làm gì nếu phát hiện u? Khi tự khám ngực, nếu thấy một khối u, hay cục, hay bất cứ cảm giác bất thường nào, bạn cần đến bệnh viện ngay. Bác sĩ sẽ thăm khám, chụp nhũ ảnh, siêu âm, có thể phải sinh thiết để biết có phải là u ác tính hay không.

Những ai dễ bị ung thư vú? Các yếu tố nguy cơ của bệnh này là: Tuổi trên 40; có thân nhân (mẹ hoặc chị em gái) bị ung thư vú trước tuổi 35; có vấn đề về hoóc môn mà biểu hiện là không có con trước tuổi 35 hay mãn kinh muộn; béo phì. Việc ăn quá nhiều thịt đỏ, chất béo, uống nhiều bia rượu và ít vận động cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Thế nào là khỏi bệnh? Sau khi điều trị ung thư 4-5 năm, nếu xét nghiệm không phát hiện tế bào ung thư tái phát thì được coi là khỏi bệnh.

Bị ung thư vú là phải cắt bỏ nhũ hoa? Nếu bệnh được phát hiện ở giai đoạn đầu, u nhỏ và chưa xâm lấn thì có thể bảo tồn vú, chỉ lấy bỏ khối u. Với những người phải cắt bỏ vú, nếu điều trị khỏi, có thể tính đến việc tái tạo ngực.

Theo bác sĩ See, cách đây vài năm, hầu hết những bệnh nhân ung thư vú giai đoạn 4 đều không có khả năng cứu chữa. Nhưng với điều kiện chữa trị hiện nay ở các nước đang phát triển, không ít trường hợp bệnh nặng như vậy vẫn có thể sống thêm cả chục năm.

T.H

Ảnh: Amplex.

Cưới tiệc ngọt, cưới tập thể, báo hỷ… là những cách tổ chức hôn sự ngày càng được nhiều người áp dụng. Ưu điểm của chúng là đơn giản, tiết kiệm thời gian, sức khỏe và tiền bạc, ít làm phiền khách khứa và nhờ đó ai cũng thấy vui.

Với nếp sống văn minh tổ chức đám cưới đơn giản, những ý tưởng cưới dưới đây có thể phù hợp mong muốn của bạn:

Cưới tiệc ngọt

Đây chẳng phải là ý tưởng mới mẻ bởi ngày xưa cưới tiệc ngọt đã là sang lắm rồi. Chỉ với bánh kẹo, miếng trầu, chén trà, nào phải cao lương mỹ vị, nhạc sống nhạc chín gì, vậy mà vợ chồng vẫn sống với nhau đến răng long đầu bạc. Nói ra cái sự ngày xưa âu cũng là để thấy rằng, cưới, dù cao sang hay nghèo hèn, cũng vẫn chỉ là cái lễ để đôi trẻ ra mắt hai họ, tuyên bố một cuộc sống chung. Một đám cưới không tiệc tùng nhà hàng, cỗ bàn này nọ vừa khỏe vừa đỡ gánh nặng nợ nần.

Cưới trọn gói

Hiện nhiều công ty có dịch vụ cưới trọn gói. Đó cũng một lễ ăn hỏi đàng hoàng với cau, trầu, rượu, chè, mứt sen, bánh cốm, cũng tiệc cưới cho 100 khách mời (tất nhiên là tiệc ngọt) với champagne tràn ly. Nhưng thay vì phải chạy ngược xuôi lo địa điểm tổ chức tiệc, mua bánh cốm hay mượn người bưng bê tráp, cả 2 gia đình chỉ lo mặc sao cho đẹp để tiếp khách. Chi phí thì ở cái mức không thể tính tiết kiệm hơn được.

Cưới tập thể

Đã có không biết bao nhiêu đám cưới kiểu này ở khắp nơi trên thế giới chứ chẳng riêng gì Việt Nam. Đám cưới chung vừa vui vẻ, đỡ tốn kém lại vô cùng ý nghĩa. Chẳng tiệc lớn tiệc nhỏ, bạn bè họ hàng cứ kéo nhau đến ầm ầm, cùng vui niềm vui hạnh phúc với cả trăm đôi vợ chồng son. Vui như tết, lại tiết kiệm. Có khi toàn bộ chi phí lại được nhà tổ chức hoặc chính quyền đứng ra tài trợ cũng nên. Mà nếu có phải tốn kém thì việc chia nhỏ chi phí cũng tiết kiệm cho bạn trên mức mong muốn.

Cưới tại gia

Tính ra, chỉ riêng việc không mất tiền thuê địa điểm, xe đưa đón hai họ ra nhà hàng cũng đã tiết kiệm một khoản kha khá. Đấy là chưa kể việc nấu cỗ có thể giao đứt cho ai đó trong nhà.

Cưới tại gia với người nông thôn thì dễ, chứ với người thành phố đúng là khó như với sao trên trời. Nhà có mười mấy mét vuông, phố xá chật hẹp thì lấy đâu ra chỗ mà cưới. Nhưng cái khó ló cái khôn, cưới tại gia đâu cứ là ở nhà mình.

Khoảng sân tập thể thậm chí vỉa hè cũng có thể quây thành phòng tiệc. Ngày vui mà, mấy anh công an phường chắc cũng xuề xoà mà cho qua chuyện lấn chiếm vỉa hè lòng đường. Khách mời cũng không vì thế mà phật ý, thậm chí còn vui hơn bởi mình được tiếp đón nồng hậu ngay tại nhà cô dâu chú rể chứ không phải đến nhà hàng, chào hỏi qua loa thân chủ rồi mạnh ai nấy ăn xong thì về.

Cưới hỏi kết hợp

Khi cô dâu quê mãi Hà Tĩnh mà chú rể người Hà Nội thì có thể kết hợp cưới hỏi một gói cho tiện. Cái lễ ăn hỏi đủ mặt cô dì chú bác và anh em bạn bè thân thiết nhất, hai họ gặp gỡ, trao đổi xin cưới và xin dâu luôn thể. Chuyện ăn vận của cô dâu chú rể có thể chỉ đơn giản là áo dài và bộ comple mua gấp. Thôi thì đường xá xa xôi, mong các cụ bề trên, cô bác bề dưới đại xá.

Ý tưởng cưới hỏi đi đôi này có thể thực hiện ngay cả trong thành phố.

Báo hỷ

Cưới ngày nào, giờ nào, ở đâu, chỉ đưa roẹt một cái lên mạng là xong. Bạn bè muốn biết cứ vào cái “chấm com hay chấm net” đấy mà đọc, rồi viết lời chia vui. Chi phí cho một thiệp báo hỷ online là khoảng 50.000 đồng/2 tháng.

Nếu muốn lịch sự thì có thể in thiệp báo hỷ bằng giấy, rồi gửi khắp bạn bè, người thân. Hơn nữa thì tổ chức một bữa cơm thân mật để hai họ gặp gỡ, “bàn giao” con dâu, con rể. Có người bảo cưới thế thì “úi xùi” quá. Nhưng cả nước, thậm chí cả thế giới biết ta cưới, rồi bạn bè thân thích ai chả nhận được thiệp báo, sao lại gọi là “úi xùi”? Phải gọi đó là cưới hiện đại mới đúng.

Cắt giảm chi phí tối đa

Nếu không thể đơn giản hoá chuyện cưới thì bạn vẫn có thể giảm thiểu “nợ” cho mình sau này bằng cách “hạ tối đa chi phí”. Rượu nào mà chả là rượu lễ, thay Vodka Hà Nội cho Johnie Walker cũng có sao đâu. Rồi váy áo, comple… không nhất thiết phải loại quá đắt tiền hay thay vài ba bộ. Số khách mời cũng giảm, chỉ mời những ai thân thích.

(Theo Sành Điệu)

1. Sự giàu có

Tiền có thể mua được hạnh phúc hay sự vui vẻ? Một khi có đủ điều kiện để sắm quần áo đẹp, thức ăn ngon, một chiếc xe đời mới và căn nhà riêng cho chính mình, bạn sẽ thấy mọi thứ có được quá dễ dàng. Nhưng khi rơi vào hoàn cảnh khó khăn hay gặp chuyện buồn, bạn sẽ thấy tiền chẳng giải quyết được gì cả.

2. Sự khao khát

Cuộc sống có rất nhiều điều thú vị, mới lạ. Bạn hãy đánh thức niềm đam mê và mạnh dạn khám phá chúng bằng sức trẻ.

3. Sự thông minh

Đã có vài cuộc điều tra về người thông minh. Câu hỏi đặt ra: “Người thông minh liệu có vui vẻ?”. Các nhà tâm lý nghiên cứu và kết luận: “Những người sáng dạ, có nhiều kiến thức về xã hội sẽ là người nắm được chìa khóa mở cửa hạnh phúc, bởi bản thân họ có rất nhiều tham vọng. Những tham vọng ấy sẽ là mục tiêu, niềm vui mà bản thân họ luôn phấn đấu để đạt cho bằng được”.

4. Bước khởi đầu và sự cởi mở

Theo các nhà tâm lý học: “Người có 90% khởi đầu tốt đẹp sẽ luôn cảm thấy yêu đời. Còn lại 10% thành công hay tuột dốc là phụ thuộc vào bản thân mỗi người. Ai luôn vui vẻ, cởi mở sẽ đạt được niềm hạnh phúc nhiều hơn so với những người sống nội tâm”. Vậy sao bạn không mở lòng với tất cả mọi người nhỉ?

5. Vẻ đẹp

Những người có khuôn mặt khả ái, thân hình thon thả, cân đối sẽ luôn yêu đời và cảm thấy cuộc sống nhẹ nhàng vô cùng. Đáng tiếc rằng các chị em ngày nay luôn tạo cảm giác mình đang béo lên. Điều này khiến họ ở trong trạng thái lo lắng và thiếu tự tin.

6. Sự cảm thông, chia sẻ

Chứng kiến cảnh sống khốn khổ của những người lang thang trên đường phố, trong khu nhà ổ chuột, các bờ kênh hay những đứa trẻ mồ côi… bạn sẽ có cảm giác như thế nào? Chỉ cần một nghĩa cử đẹp, bạn không chỉ đem niềm vui đến cho người khác mà còn đem lại niềm hạnh phúc cho chính mình.

7. Hôn nhân

Các nhà nghiên cứu có nhận xét: “Những ai đang sống trong môi trường hôn nhân sẽ tìm được nhiều niềm vui hơn những người độc thân. Nguyên nhân là do những va chạm trong đời sống vợ chồng có tác động rất lớn về mặt tinh thần, mặc dù bản thân họ luôn tự hỏi: “Mình có hạnh phúc trong cuộc sống hiện tại không?”.

8. Tôn giáo

Thỉnh thoảng, tín ngưỡng như liều thuốc giảm đau, giúp bạn vơi bớt cảm giác cô đơn, trống trải trong thế giới rộng lớn. Bạn sẽ cảm nhận điều ấy qua những lần căng thẳng. Niềm tin tôn giáo mang đến cho bạn một sức mạnh để có thể hóa giải những vấn đề phức tạp trong cuộc sống.

9. Cách cư xử

Tế nhị trong từng cử chỉ, lời nói sẽ khiến lòng bạn thanh thản, cuộc sống mới đáng yêu làm sao. Không chỉ thế, nó còn lan tỏa đến những người sống quanh bạn.

10. Tuổi tác

Chẳng phải là vấn đề ghê gớm. Quan trọng là bạn vẫn thấy vui vẻ và thoải mái khi tuổi đã về chiều.

(Theo Tiếp Thị & Gia Đình)

Hở bụng để thấy sự chuyển động của cơ thể. Ảnh: Hoàng Hà

Hương Giang, cựu học viên của lớp học cho biết, những người mới đến thường chưa biết cách ăn mặc. Nhưng khi học lâu rồi, ai cũng sẽ mặc thoải mái hơn. “Như thế mới khám phá được sự chuyển động của cơ thể.”, Giang cười tươi tắn.

Nhiều cô gái trẻ tham gia lớp học còn mang những bộ cánh đính chuông bé xíu. Mỗi lần say sưa lắc, những âm thanh leng keng lại vang lên hòa chung với những giai điệu Ba Tư réo rắt. Linh Anh, 24 tuổi, nhân viên kế toán cười nói: “Lúc đầu ăn mặc mát mẻ thế này cũng hơi ngại, vì dù sao đây cũng là quán bar, chỗ đông người. Nhưng khi đã say múa rồi, chẳng ai để ý gì đến xung quanh”.

Theo nhiều học viên, belly dance (múa bụng) đòi hỏi sự kết hợp một cách mềm dẻo, thông minh của các phần trên cơ thể gồm tay, vai, đầu, cổ, cơ bụng, hông… Nhiều người coi đây như bài tập để giữ trọng lượng giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Các học viên trên sàn tập. Ảnh: Hoàng Hà

Học viên đến đây nhiều lứa tuổi, có những cô gái chỉ mới 17-18 tuổi, hoặc những nữ công chức văn phòng. Lan Hương, 27 tuổi, mới học ở Anh về tâm sự: “Trẻ như bọn em, làm việc nhiều nên hay phải chịu stress. Múa bụng là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng. Mỗi khi múa em thấy thanh thản và thư thái hẳn”.

Theo học lớp múa bụng từ khi mới mở, Thúy – phóng viên một tờ báo – cho biết, thứ ba hằng tuần cô đều đặn đến học, kể cả khi trời mưa. Thúy tâm sự: “Quyến rũ, nữ tính, gợi cảm, đó là những gì tôi cảm nhận được sau khi học múa bụng. Có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Vòng eo của tôi săn chắc hơn và giảm được 3cm”. Vừa nói, cô vừa nhanh tay chỉnh lại trang phục múa sặc sỡ, hở cả một vòng eo thon quyến rũ.

Còn với Thu Giang, sinh viên năm thứ tư, Học viện Báo chí và tuyên truyền, múa bụng là một nét đẹp văn hoá rất riêng, rất bí ẩn và đáng tự hào của người Trung Đông. Học múa bụng không chỉ đơn thuần là học một điệu nhảy mà còn hiểu thêm một nét đẹp văn hoá.

Cô Ara Hwang, người Hàn Quốc, một trong những người đầu tiên “truyền bá” môn múa bụng này vào Việt Nam cho hay, do có nhiều bạn trẻ say mê nên cô dự kiến sẽ mở thêm một số buổi học nữa. “Lớp quá tải rồi, tới hơn 100 người. Tôi thấy các bạn trẻ Việt Nam múa rất đẹp. Họ thực sự làm tôi ngạc nhiên.”, cô giáo xứ Kim Chi nheo mắt cười tươi tắn.

(Theo VNE)

Cảnh nóng của đôi thanh niên tại công viên Thủ Lệ làm xôn xao cư dân mạng.

Nhiều bạn trẻ bình luận, blog trên đã phản ánh đúng lối sống của một bộ phận giới trẻ. Nhìn khắp nơi, cứ chỗ nào có bãi cỏ, ghế đá như công viên, vườn hồng … là có những pha gay cấn làm “đau mắt phải, đỏ mắt trái”. Vinh, sinh viên ĐH Bách khoa Hà Nội bình luận: “Có đi chơi thì các bạn trẻ cũng đừng “hành động” giữa thanh thiên bạch nhật thế, trông chối lắm”.

“Ghế đá, bãi cỏ thành trường quay”

Ngay ở hồ Hoàn Kiếm, khi trời nhá nhem tối, chỉ một góc nhỏ đã có 5 đôi ngồi ôm ấp nhau, thể hiện những pha rất “nóng”. Sau màn ôm hôn dạo đầu, chàng và nàng bắt đầu mạnh bạo hơn. Ngay kề bên, các cụ ông, cụ bà ngồi hóng gió, tập thể dục.

Anh Trương Xuân Huy, nhân viên Tổ an ninh trật tự đô thi, thuộc Ban quản lý khu vực Hồ Hoàn Kiếm cho biết :” Không có điều luật nào cấm sờ mó ôm ấp nhau, nên chúng tôi chỉ có thể nhắc nhở những đôi nào thể hiện quá mức vào ban ngày. Chuyện tế nhị nên đành phụ thuộc vào ý thức của mỗi người”.

Anh Huy cho biết, thỉnh thoảng nghe tiếng còi huýt của đội bảo vệ, các đôi giật mình dừng mọi “hoạt động”. Nhưng sau vài phút rậm rịch mọi chuyện lại đâu vào đó, những pha tình cảm nóng bỏng lại tiếp tục.

Cảnh phố biến ở các công viên của Hà Nội. Ảnh: Hoàng Hà.

Các công viên Thống Nhất, Thủ Lệ, Bách Thảo cũng trở thành điểm đến lý tưởng của các đôi uyên ương. Các đôi “chia lô” diễn cảnh nóng ngay giữa ban ngày. Thu Hoài, nhân viên y tế, ấm ức: “Thỉnh thoảng tôi vào công viên thể dục, chỉ vô tình nhìn họ thì lập tức nhân vật chính “trợn” mắt lên khiến cho chính mình cảm thấy đang là kẻ vô duyên “.

Đối với người lớn dù sao họ cũng còn thông cảm được, song để trẻ nhỏ nhìn thấy cảnh tượng quá nhạy cảm sẽ rất khó xử. Anh Hoàng Hải, nhân viên kinh doanh công ty máy tính, chia sẻ: “Chiều chiều, chở con qua đường Thanh Niên, cháu thắc mắc về hành động của các cô chú, lúc đó quả là không biết trả lời sao”.

Ông Anh Tuấn, cán bộ Vietcombank Hà Nội đưa ra ý tưởng: “Thành phố cần phải có chỉ dẫn cụ thể nơi nào được và không được phép bộc lộ tình cảm thái quá. Nếu có những khu riêng cho các bạn trẻ như kiểu “con đường tình yêu” hay “công viên tình yêu” thì có lẽ sẽ không còn những cảnh gây ra nhiều sự tranh cãi như hiện tại”.

(Theo VNE)