Ara Hwang vốn là một vũ công nhảy Salsa, sau một thời gian ngắn đến với múa bụng, cô đã chuyển sang tập trung luyện tập và trở thành một cao thủ múa bụng tầm cỡ ở châu Á. Hiện cô đang giảng dạy “Múa bụng Ảrập” tại Hà Nội. Cô cho rằng, “tập luyện sẽ giúp các bạn gái cảm nhận tốt hơn về cơ thể của chính mình và khám phá khả năng của nó”.

Ara: “Quay ngực một vòng tròn nào, nhưng phải giữ nguyên hai tay đấy!”.

Bài khởi động thường kéo dài 15 phút để giúp các cô gái “mềm” hơn để thực hiện các động tác khó.

Chỉ sau 6 tháng luyện tập múa bụng, các cô gái ở lớp Nâng cao đều có một vòng 2 khiến nhiều người phải trầm trồ.

Giờ tập theo bài múa rất sôi nổi. Các cô gái tập hết mình với các động tác uyển chuyển, gợi cảm như những vũ công thực thụ.

Múa bụng đã dần thu hút rất nhiều bạn gái theo học. Lớp căn bản của Ara hiện đã lên tới con số 40 học viên, với học phí 50.000 đồng/buổi.

Trang phục để tập múa bụng tất nhiên phải thoải mái và phải… hở bụng để còn điều chỉnh động tác. Đặc biệt là chiếc “váy chuông” được đính rất nhiều quả chuông bé xíu. Khi các cô gái múa bụng, âm thanh lanh canh, rộn ràng phát ra nghe rất vui tai.

(Theo Gia Đình Xã Hội)

Chỉ cần 20 phút luyện tập mỗi ngày – từ lau chùi dọn dẹp đến đi bộ – sẽ loại bỏ sự lo âu trầm cảm. Hoạt động càng thường xuyên và hăng hái thì hiệu quả càng lớn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học College London, Anh, đã tìm hiểu một cuộc khảo sát trên 20.000 người về việc tập thể dục hằng tuần và thể trạng. 3.000 trong số đó bị stress và lo lắng. Kết quả cho thấy họ càng hoạt động tích cực, thì mức độ lo âu trầm cảm càng giảm bớt. Chơi thể thao ít nhất 1 lần/tuần giảm nguy cơ tới 33%, còn làm việc nhà và đi bộ thì giảm 20%.

Tuy nhiên, hoạt động cần phải kéo dài ít nhất 20 phút và khiến người ta phải thở hồng hộc.

Theo các nhà nghiên cứu, việc lao động tích cực có thể đẩy lùi các yếu tố rủi ro dẫn tới trầm cảm như sự kháng glucose, viêm nhiễm và trục trặc hệ tim mạch. Kết quả đã mang tới một hy vọng cho những người bị vấn đề về thần kinh rằng chỉ một thay đổi nhỏ trong lối sống cũng có thể mang lại thể trạng tốt.

Một nghiên cứu khác cũng tìm thấy tập thể dục thẩm mỹ đều đặn ở độ tuổi trung niên có thể giúp đẩy lùi tuổi già tới 12 năm, bằng cách rèn luyện cơ thể sử dụng oxy tốt hơn để tạo ra năng lượng. Bài tập này không chỉ bao gồm những động tác aerobic mà còn cả khiêu vũ hay bơi lội.

(theo BBC)

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh, Mỹ, đã tìm thấy tâm trạng của con người có thể ảnh hưởng tới việc chi tiêu của người đó.

Cynthia Cryder và cộng sự đã tìm hiểu 33 người tuổi từ 18 đến 30. Một nửa trong số họ được xem một đoạn video buồn, nửa còn lại xem một clip phóng sự bình thường. Những ai xem phim buồn thì trả tiền một chai nước cao gấp 3 lần nhóm còn lại.

Kết quả cũng cho thấy những ai buồn bã và hay chú ý đến bản thân là người chi tiêu mạnh tay nhất. Mức độ chú trọng tới bản thân được đánh giá qua số lần chủ thể sử dụng các từ “Tôi, của tôi, bản thân tôi” trong một bản tự thuật.

Nghiên cứu trước kia cũng tìm thấy cảm giác buồn bã chán nản khiến người ta chỉ chú ý đến bản thân mình mà quên đi những người xung quanh. Vì thế, càng buồn nản, thì người đó càng chỉ nghĩ đến mình.

Sự kết hợp giữa 2 yếu tố này khiến người ta dễ đánh giá thấp về bản thân và tài sản hiện thời. Kết quả là họ sẵn sàng trả thêm nhiều tiền cho các món đồ vật chất, như một cách để tăng giá trị cho bản thân.

Ngoài ra, hiệu ứng do cơn buồn mang lại còn tác động tới những mặt khác của cuộc sống như đầu tư chứng khoán và mua chuộc tình cảm.

(theo Livescience)

- Khi chế tạo phụ nữ, ngày đã suy nghĩ thế nào?

- Ngươi hỏi như vậy là ý gì?

- Sáng chế của ngài có quá nhiều sai sót . Phía trước bị phồng lên, phía sau bị nhô ra. Máy kêu lớn khi chạy nhanh. Chi phí bảo trì, bảo dưỡng quá cao. Thường xuyên đòi hỏi nước sơn mới. Cứ 28 ngày bị chảy nhớt một ngày. Chỗ bơm xăng và ống xả quá gần nhau. Đèn trước thì qúa nhỏ.Tiêu thụ nhiên liệu khủng khiếp…. Thượng đé nghe qua liền bảo:

- Hãy đợi trong chốc lát để ta xem lại. Ngài bèn lệnh cho toàn bộ kỹ sư thiết kế và cơ khí trên thiên đàng xem lại quá trình.

Lát sau họ trình báo cáo. Xem xong, Thượng đế phán:

Ngươi nhận xét hoàn toàn đúng, sáng chế của ta quả có nhiều sai sót. Nhưng nếu tính về độ phỗ dụng thì gần 98% đàn ông trên thế giới sử dụng sản phẩm do ta chế tạo, trong khi chưa đầy 10% đàn ông xài sản phẩm của ngươi.

(ST)

Tiếng cười của bạn nói gì?

Cười chính là biểu hiện tình cảm rõ ràng và phong phú nhất để nhận biết tính cách mỗi người. Người phụ nữ cười và lấy tay che miệng là người nhút nhát, không tự tin và hay ngượng ngùng. Nếu người phụ nữ cười bằng mắt, nheo mắt rất vui là người điềm tĩnh, tự tin và có trí tuệ xuất sắc… Người phụ nữ cười vang và ngửa mặt lên là người cả tin và nhẹ dạ nhưng độ lượng, có thể có những hành động điên rồ do tình cảm xui khiến chứ không do lý trí. Còn cô gái cười to và há miệng là cô gái rất sôi nổi.

Nếu người phụ cười mà tay sờ cằm thì đó là người mặc dù đã có tuổi nhưng vẫn có những đặc tính của tuổi trẻ. Một cô gái cười vang và nhăn mũi là người đỏng đảnh, hay thay đổi, dễ ngả theo tình cảm nhất thời.

Với đàn ông

Nếu bạn cười khoái trá và tít mắt lại, bạn là người biết tận hưởng cuộc sống, bạn chỉ cần phụ nữ khi phải chia sẻ những mối quan tâm. Nếu bạn cười rũ rượi, vỗ đùi mình, chộp vai người khác, bạn thích là trung tâm của sự chú ý và sẽ tức giận khi không đạt được điều đó.

Người đàn ông có nụ cười trang nghiêm, những cái rung nhè nhẹ và không phát ra âm thanh nào là người rất láu lỉnh. Nếu khi cười khoé miệng phải của anh ta nhếch lên thì người này có thể hay trêu chọc người khác, còn nếu khoé miệng trái nhếch lên thì đó là người chân thật và cởi mở.

Những người đàn ông thường kìm nén tiếng cười là người dễ bị mất tự chủ. Nhưng khi yêu, họ thường nghiêm túc và thuỷ chung.

Hãy cười vì sức khoẻ của bạn!

Cười là phương thuốc tốt nhất và cần phải học cách cười. Trẻ nhỏ cười khoảng 500 lần/ngày, còn người trưởng thành cười khoảng 10-12 lần/ngày. Thật tiếc rằng khi lớn lên chúng ta mất dần khả năng cười vang trước những chuyện tầm phào hoặc cười mỉm với những suy nghĩ của mình…

Xin đừng ngại, cho dù bạn cười thế nào chăng nữa, cười to, cười khẽ, hay thành tiếng đều có lợi cho sức khoẻ của bạn. Các nhà khoa học Mỹ cho biết khi cười, cơ thể tạo ra các chất hoá học có tác dụng tốt đến các mạch máu và kích thích sự giãn nở của chúng, điều đó giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Ngược lại, sự cáu giận là các chất xúc tác cho các phản ứng gây co thắt và nghẽn các mạch máu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy thì, bạn hãy cười tươi lên!

Cẩm nang phụ nữ xin gửi tặng bạn mấy mẩu chuyện sau:

Điều đơn giản

Phóng viên hỏi một triệu phú về bí quyết làm giàu: “Nhờ ai mà ông trở thành triệu phú như hiện nay?”.

Triệu phú thản nhiên đáp: “Tất cả là nhờ vợ tôi. Tôi sẽ chẳng thể trở thành triệu phú nếu không có sự giúp đỡ của cô ấy”.

Phóng viên: “Chà, bà nhà hẳn là người tuyệt vời. Thế trước khi cưới bà nhà thì ông là người thế nào?”.

Triệu phú chua chát: “Lúc đó tôi là tỷ phú, cô gái ạ!”.

Thế anh là giống gì vậy?

Nửa đêm, vợ đánh thức chồng:

- Em lạnh!

Người chồng đắp thêm chăn cho vợ, một lát sau cô vợ lại nói:

- Em nóng!

Anh chồng bật quạt. Sốt ruột, cô vợ nói thẳng:

- Em muốn đàn ông cơ!

- Em yêu này! Vào lúc hai giờ sáng, anh biết tìm đâu ra đàn ông cho em?

Đến cả mày cũng chẳng có

Người đàn bà đứng trước gương ngắm nhìn và tỏ vẻ hài lòng vì chiếc áo lông thú mới mua, thì cậu con trai đi học về.

- Đẹp quá, có phải bố mua cho mẹ cái áo này không?

- Bố nào mua, cứ chờ bố mày thì đến cả mày cũng chẳng có nữa là áo.

Chồng là gì?

Là một dạng vật chất, nó không bao giờ bị mất đi, chỉ chuyển từ người này sang người khác. (Theo nhà nữ triết học).

Là biểu hiện của lực vạn vật hấp dẫn, khi xa thì hút khi gần thì đẩy. (Theo nhà nữ vật lý học).

Là một loại vi khuẩn hay nhờn thuốc, rất khó trị. (Theo nhà nữ vi sinh vật học).

Là chuyên gia vay nóng, nhưng không có khả năng chi trả. (Theo nhà nữ tín dụng học).

Là lúa giống nếu không tranh thủ sạ hết thì có nguy cơ bị chị hàng xóm mượn giống. (Theo nhà nữ nông dân học).

Hiểu vợ

Vợ vốn rất sạch sẽ. Đi làm về muộn, vừa bước vào nhà đã thấy sàn nhà đầy vỏ chai, cốc chén bẩn và thức ăn thừa. Trên bàn có mảnh giấy của chồng: “Xin lỗi em yêu, anh ngủ trước. Ngày mai anh sẽ dậy sớm dọn dẹp!”.

Vợ thấy dơ bèn tiện tay quét dọn. Lúc leo lên giường lại trông thấy một mảnh giấy khác để trên gối: “Cám ơn em yêu!”.

Nhanh trí

Tại một cuộc khiêu vũ, có một anh chàng còn trẻ lân la đến gần một thiếu phụ chững chạc.

Bà ta nghiêm giọng nói:

- Cậu ạ, tôi rất tiếc không thể khiêu vũ với một đứa bé.

- Ồ, xin lỗi bà – anh ta nhanh trí nói móc – tôi đã không biết bà đang có bầu.

(st)

Phụ nữ là…

Một nhóm người làm các nghề khác nhau ngồi trong quán nhậu, trao đổi với nhau quan điểm về phụ nữ.

* Nhà khí tượng học: Phụ nữ giống như người dự báo thời tiết: chỉ nhận là mình thiếu chính xác chứ không sai.

* Nhà văn: Phụ nữ giống như cuốn tiểu thuyết: có mở đầu chứ không có kết thúc.

* Họa sĩ: Phụ nữ giống như bức tranh trừu tượng mãi mà 300 năm sau cũng chẳng có ai hiểu được nó.

* Nhạc sĩ: Phụ nữ là một bản nhạc dài không có các nốt trầm.

* Linh mục: Phụ nữ do Chúa sáng tạo ra, nhưng chính Người cũng không hiểu được chủ đề tác phẩm của mình.

* Nhà sư: Phụ nữ là người chỉ gây ra sự ô nhiễm ở chốn linh thiêng.

* Người nông dân: Phụ nữ ví như cánh đồng đầy bí ẩn và nguy hiểm.

* Nhà xã hội học: Nếu không có phụ nữ, thì sẽ không có người đàn ông thứ hai, tức là không có tất cả chúng ta.

1. Chọn Quốc gia

2. Nhập mã nhà cung cấp (090, 093 cho Mobile, 091, 094 cho Vina, 0983 cho Viettel,…)

3. Nhập số đt

Hãy nhập ngay số điện thọai của người yêu bạn để biết: http://www.sat-gps-locate.com/english/index.html

Hãy copy links sau và gửi đến mọi người trong list của bạn để chia sẻ sự thú vị tuyệt vời này nhé:

www.camnangphunu.com/2008/03/nguoi-yeu-cua-ban-dang-o-dau-dang-lam-gi.html

Anh không giàu, không có ôtô, không có biệt thự như của sếp mình – chàng trai nói với cô gái – Nhưng anh yêu em tha thiết, yêu tự đáy lòng.

Em cũng vô cùng yêu anh – Cô gái đáp – Nhưng mà này, anh hãy nói rõ thêm về ông sếp của anh đi.

***

Hai ông chồng nói chuyện với nhau:

- Cậu có biết tại sao nếp nhăn trên trán đàn ông chúng ta lại nằm ngang, còn trên trán các bà vợ lại thẳng đứng không?

- Không, tại sao vậy?

- Tại vì các bà thường hỏi: “Tiền đâu?” (cau mày lại), còn các ông chồng vặn lại: “Tiền nào?” (trố mắt ra).

***

- Anh biết tại sao em khóc chứ? – Cô vợ sụt sùi hỏi chồng.

- Anh biết chứ, nhưng anh không có những ngần ấy tiền để mua cái áo lông thú cho em.

- Thần sắc của ông dạo này không được tươi lắm thì phải?

- Ừ, vợ tôi vừa tuyển một thư ký cho tôi.

- Thế hả, trông thế nào, tóc có nhuộm vàng, đỏ như các em bây giờ không?

- Một lão hói đầu mới chết chứ.

***

Giám đốc một siêu thị tiết lộ kinh nghiệm tuyển nhân viên:

- Khi sắp mở siêu thị, tôi phỏng vấn hơn 20 cô gái với duy nhất một câu hỏi: “Ai quan trọng nhất ở đây?”. Những cô trả lời: “Khách hàng”, tôi cho làm thu ngân. Duy nhất một em trả lời: “Ông giám đốc”, tôi lấy ngay làm thư ký riêng.

***

Sếp và thư ký đi công tác, đến tối ông ta hỏi:

- Chúng ta sẽ ngủ như thế nào đây? Như vợ chồng hay như đôi tình nhân?

- Như vợ chồng.

Lập tức sếp quay mặt vào tường và ngủ liền một mạch.

Xin gửi tới các bà, các cô và các chị em những bông hoa tươi thắm!

Các món rau ngót, giá đỗ, trai sò… có thể giúp bạn không bị stress tấn công trong điều kiện làm việc căng thẳng, bận rộn.

Một chế độ ăn uống phù hợp sẽ bù thêm cho cơ thể những chất bị tiêu hao nhiều trong trạng thái stress (vitamin C, B, Mg, Zn), giúp bạn thoát khỏi trạng thái mệt mỏi. Vì vậy, những người có cuộc sống căng thẳng, bận rộn… nên ăn thực phẩm chứa các chất này.

Vitamin C có trong tất cả các loại rau, trái cây, đặc biệt là hành tươi, cải bắp, rau ngót, ớt ngọt, cà chua, cam, táo, chanh leo.

Vitamin nhóm B dồi dào trong ngũ cốc, bánh mì đen, gạo lứt, lạc, gan động vật, thịt nạc, cá, bí đỏ, đồ uống lên men.

Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, giá đỗ, mầm thóc.

Magiê hiện diện trong thịt nạc, sữa, kê, khoai lang, đậu nành, rau có màu sẫm, cà rốt, bưởi.

Kẽm có trong thịt nạc, hải sản, lòng đỏ trứng, thịt trai, thịt sò, rau ngót, tỏi ta.

Ngoài ra, trong trạng thái stress, cơ thể còn cần các chất tạo thích nghi như sâm, chè xanh, mạch nha… Một số thực phẩm có chất tác dụng giống morphin và endophine, giúp cơ thể giải tỏa trạng thái căng thẳng, sầu uất. Đó là cần tây, cải bắp, xà lách, sữa, chuối, chocolate…

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)